1.注意安全，一定要到正規場所。2、注意防曬，稍擦點防曬油，傷了皮膚可改不了顏色喲。3、注意時間不要過長，因為女性那里在濕的環境浸泡時間過長，容易感染。4、抽筋不要怕，一定要向反方向按壓，抻開了就好了，抻開后，注意按摩。5、游泳衣顏色是深色的，防止走光。6、如果在海水里，一定要注意清洗干凈。7、根據自己的情況，如果一定要到深水區，要有人陪同，不要單獨行動。另外對于難耐夏日炎熱酷暑的人們來說，游泳應該算是一個好辦法，可是在夏日里游泳，安全卻是容易被大家忽視的。那么夏天游泳都應該注意些什么呢？首先，無論在室內的游泳館，還是在室外的海灘，夏季游泳的人一定是非常多的，而且正是夏季暑期，學生們都喜歡在水里找到放松的感覺，所以，這時候就應該注意了，另外，在水中游玩的孩子，非常喜歡形狀各異的沖氣玩具，雖然這些玩具比較實用，但它們畢竟不是救生用品，加上玩這些玩具的孩子年齡較小，因此無論是成人還是小孩在夏季游泳前一定要沖個涼，*，夏季室外溫度較高，在下水前稍加降溫，可以調節溫差，預防下水后心臟的負荷過高；第二，同時也能起到清潔衛生的作用。那么，夏季為了解暑，有不少人經常會下海、下湖內游泳，由于海、湖水的流量情況與室內游泳館截然不同，所以這時更要小心了，如果您是初學者慎重下水，如果您是一位游泳健將除了謹慎起見外，還應該配備齊全了您的游泳器具。
隨著夏季的到來游泳成為消暑鍛煉身體好方法，但游泳也有很多需要注意的地方。
一、忌飯前飯后游泳：空腹游泳會影響食欲和消化功能，也會在游泳中發生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現象。
二、忌劇烈運動后游泳：劇烈運動后馬上游泳，會使心臟加重負擔；體溫的急劇下降，會抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。
三、忌月經期游泳：月經期間游泳，病菌易進入子宮、輸卵管等處，引起感染，導致月經不調、經量過多、經期延長。
四、忌在不熟悉的水域游泳：在天然水域游泳時，切忌貿然下水。凡水域周圍和水下情況復雜的都不宜下水游泳，以免發生意外。
五、忌長時間曝曬游泳：長時間曝曬會產生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發生，上岸后用傘遮陽，或到有樹陰的地方休息，或用浴巾在身上保護皮膚，或在身體裸露處涂防曬霜。
六、忌不做準備活動即游泳：水溫通常總比體溫低，因此，下水前必須做準備活動，否則易導致身體不適感。
七、忌游泳后馬上進食：游泳后宜休息片刻再進食，否則會突然增加胃腸的負擔，久之容易引起胃腸道疾病。
八、忌游時過久：皮膚對寒冷刺激一般有三個反應期。*期：入水后，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。第二期：在水中停留一定時間后，體表血流擴張，皮膚由蒼白轉呈淺紅色，膚體由冷轉暖。第三期：停留過久，體溫熱散大于熱發，皮膚出現雞皮疙瘩和寒顫現象。這是夏游的禁忌期，應及時出水。游泳持續時間一般不應超過1．5~2小時。
近期溺水事件在不斷增多，在此除了提醒人們遠離危險的水域外，一旦遇到有人溺水，一定要采取正確的方法。一是看到有人溺水，需要下水時，應脫掉鞋、衣褲，無阻力地下水，并從背面側面接近落水者，以側、仰泳的方法將溺水者帶到安全處。二是萬一被落水者抱住，不要慌張，先將被救者手脫掉，再從后面救助。*的救人時機是，等落水的人不大動了，再下去救。因為人在求生時，力量出奇的大，他（她）會盡全力去拉拽手能碰到的一切！zui后往往被救的能活下來，救人的反倒被落水者拉到水下淹死。
對于落水者來說，應積極配合他人的救助。一是在水中要鎮靜，雙手劃動，觀察救助者扔過來的救生物品，迅速靠上去。二是當救助者游到自己的身邊時，不要亂打水，蹬水，應配合救助者，仰臥水面，由救助者將自己拖拽到安全地帶。三是不要呼喊、招手，保存體力，等待援救是zui重要的。
施救者如果不會游泳，千萬不可冒險下水，一是盡量在岸上尋找可以救援的物品，扔給溺水者；二是報警求助，要冷靜地向警方說明自己所處的位置，以便警方尋找；三是向附近的人求救。
PSWHX數字無線核相儀概述
因本產品是無線傳輸，真正達到安全可靠、快速準確，適應各種核相場合。應用于電力線路、變電所的相位校驗和相序校驗，具有核相、測相序、驗電等功能具備很強的抗干擾性，符合（EMC）標準要求，適應各種電磁場干擾場合。將被測高電壓相位信號由采集器取出，經過處理后直接發射出去。由核相儀接收并進行相位比較，對核相后的結果定性。
PSWHX數字無線核相儀技術指標
①準確度：同相誤差≤15°，不同相誤差≤15°
②采樣速率3次/秒
③X和Y采集器電源電壓為7.5V±1.5V
④X和Y采集器工作電流≤4mA
⑤主機和X、Y采集器的視距傳輸距離為X、Y≥100m
⑥工作環境：-35°┉+50°濕度：≤95%RH
⑦儲存環境：-40°┉+55°濕度：≤95%RH
⑧本產品主機所測電壓等級為0.38KV┉500KV
PSWHX數字無線核相儀使用方法
1、主機檢測
（1）系統自校：
把產品附帶的測試線插頭插入交流220V電源中，另一端的兩個信號測試環分別套在采集頭X和Y的采集頭處。主機顯示屏應顯示X、Y同相，如X、Y均不顯示，應將220V插頭調換即可。
（2）現場校驗
現場核相時，先將兩棒放到同一相上自校。
2、使用方法
①核相定性同相或不同相，以漢字顯示為準。
核相時看主機各種顯示：
②X和Y分別表示收到X和Y棒的信號。
③在X下方出現或在Y下方出現則說明X棒或Y棒電池電壓低。
④在X和Y的上方出現說明主機電壓的高低。
⑤在顯示屏的上方出現“無線高壓核相儀”說明主機已開機。
⑥在X棒、Y棒或主機電池電壓低時，本系統應能正常工作一段時間，必須更換電池。注：X棒和Y棒應同時更換電池。
⑦如主機顯示屏出現異常現象,則應關機再開機，主機則會自動恢復正常。
3、采集器檢測:
（1）更換電池時，逆時針旋轉，將采集器外殼取下。再將電池蓋打開，更換電池。（電池所需型號AG13、數量5個）
（2）采集器有兩種接觸頭，可根據需要互相更換。更換時將接觸頭逆時針旋轉即可取下。
4、現場核相說明：
①先將X和Y采集器分別掛到同一高壓線路上，主機顯示屏應顯示X、Y同相。
②在高壓線核相時應分別將X和Y采集器按以下方法排列進行核相：AA′同相000°左右，AB′不同相120°左右，BB′同相000°左右，BC′不同相120°左右，CC′同相000°左右。
③如果要得到數值，應將其中一采集器放到高壓線一采集點上不動，再將另一采集器圍繞高壓線另一采集點前后左右移動，以找出zui的相位角度。
④在核相時，如AA′、AB′、BB′.BC′、CC′的測試數據均為顯示不同相，這是由于所測的兩組供電線路接線組別不同，可能會出現30或60°的相位差。下面介紹出現這種情況時的測量標準（以30°相位差為例）：測試方法與①和②相同，所測結果以應為：AA'不同相30°、AB'不同相120°,BB'不同相30°,BC'不同相120°、CC'不同相30°（注：120°和240°只表示正相序或逆相序）
⑤在測量≥10KV時，X和Y可直接同時放在導線或絕緣皮上進行核相
⑥在≥66KV核相時，X和Y采集器可以采取接觸或非接觸方法核相。（如測量110KV和220KV時，將X和Y采集頭放在高壓電線下方300mm至1000mm處。測量500KV時，將X和Y采集頭放在高壓電線下方1000mm-2000mm處，測量左右允許偏差300mm）
⑦測相序:假設某條線為A相，將X放在A相上，Y放在另一相上，如顯示120°則說明是順相序，該相應為“B”，如顯示240°則是逆相序，該相應為“C”。
⑧驗電:將其中一個采集器掛在高壓電線上，如主機屏幕顯示相應采集器的符號，則說明該高壓線有電。相反，如主機屏幕不顯示該采集器的符號，則說明該高壓線無電。
PSWHX數字無線核相儀技術特性
1、屏幕顯示內容：無線高壓核相儀，不同相、同相、頻率、X、Y、、、。
2、電源：主機采用可充電電源，X和Y采集器5節AG13電池。
3、自動關機：開機后8分鐘左右主機自動關機
4、接觸被測強電場時，儀器會自動報警。
PSWHX數字無線核相儀安全事項
1、現場測試時，操作人員應按電力部門高壓測試安全距離標準進行操作。
2、所測試絕緣桿電壓等級為≤220KV。
PSWHX數字無線核相儀設備清單
①鋁合金包裝箱一個
②主機一臺
③校驗插頭線
④電源充電器一只
⑤絕緣桿兩根
⑥X，Y采集器各一只
⑦1.5V電池10節
⑧說明書一本
⑨保修卡一份
⑩合格證一份
PSWHX數字無線核相儀維護保養
1、本產品是一臺精密儀表不要隨意打開。
2、在長時間不使用，應取出采集器電池。
3、每年至少更換一次電池。
4、本產品應存放在避免潮濕、高溫、多塵的環境中。
5、絕緣桿使用前應做耐壓實驗。
6、絕緣桿每年進行一次耐壓試驗。
注：絕緣桿*節上端有內置天線350mm長，不能進行耐壓試驗，內置天線與桿壁外絕緣耐壓為15KV。
